 |
| meditasi - www.healthnote25.com |
Meditasi, terkadang disebut
juga semadi, adalah praktik relaksasi yang melibatkan pelepasan pikiran dari
semua hal yang menarik, membebani, maupun mencemaskan dalam hidup kita
sehari-hari.
Makna harfiah meditasi
adalah kegiatan mengunyah-unyah atau membolak-balik dalam pikiran, memikirkan,
merenungkan. Arti definisinya, meditasi adalah kegiatan mental terstruktur,
dilakukan selama jangka waktu tertentu, untuk menganalisis, menarik kesimpulan,
dan mengambil langkah-langkah lebih lanjut untuk menyikapi, menentukan tindakan
atau penyelesaian masalah pribadi, hidup, dan perilaku.
Dengan kata lain, meditasi
melepaskan kita dari penderitaan pemikiran baik dan buruk yang sangat subjektif
yang secara proporsional berhubungan langsung dengan kelekatan kita terhadap pikiran
dan penilaian tertentu.
Kita mulai paham bahwa hidup
merupakan serangkaian pemikiran, penilaian, dan pelepasan subjektif yang tiada
habisnya yang secara intuitif mulai kita lepaskan.Dalam keadaan pikiran yang
bebas dari aktivitas berpikir, ternyata manusia tidak mati, tidak juga pingsan,
dan tetap sadar.
Guru terbaik untuk meditasi
adalah pengalaman. Tidak ada guru, seminar, atau buku-buku meditasi yang dapat
mengajarkan secara pasti bagaimana seharusnya kita melakukan hidup bermeditasi.
 |
| meditasi - www.healthnote25.com |
Setiap orang dapat secara
bebas memberikan nilai-nilai tersendiri tentang arti meditasi bagi
kehidupannya. Oleh karena hanya dengan mempraktikkan semadi dalam hidup, orang
bisa merasakan manfaat suatu perjalanan semadi. Ada banyak arti tentang
semadi, di antaranya adalah:
- Jalan untuk masuk dalam kesadaran jiwa.
- Jalan untuk introspeksi diri.
- Jalan untuk berkomunikasi dengan sang pencipta.
- Jalan untuk mengubah hidup.
- Jalan untuk meraih ketenangan batin.
0 Comments:
Post a Comment