Mendengkur adalah salah satu kebiasaan paling menjengkelkan dalam suatu hubungan; itu bahkan menjadi penyebab beberapa putus! Jadi, apa yang menyebabkan masalah berisik ini?
Mendengkur terjadi ketika ada gerakan udara terhambat di sistem pernapasan saat seseorang tidur. Udara yang terhalang menyebabkan getaran di mulut, yang menciptakan suara mendengkur, mirip dengan cara alat musik tiup bekerja tetapi tentu tidak terdengar manis! Pemeriksaan medis terhadap orang-orang yang mendengkur menunjukkan bahwa mereka cenderung memiliki jaringan hidung yang berlebihan, yang disebut "jaringan floppy."
Mendengkur datang dengan berbagai masalah kesehatan seperti kurang tidur dan bahkan dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Getaran dari arteri karotid yang disebabkan oleh mendengkur dapat menyebabkan plak aterosklerotik; yang dapat menyebabkan stroke iskemik. Suara mendengkur keras sering merupakan indikasi bahwa orang tersebut menderita apnea tidur obstruktif.
Mendengkur memiliki efek negatif pada gaya hidup si pendengkur, pasangannya, dan keluarga mereka. Penelitian telah menunjukkan bahwa mendengkur menderita dapat mengembangkan masalah psikologis karena mereka merasa tidak nyaman membentuk persahabatan dan hubungan yang intim karena dengkuran mereka. Penelitian yang dilakukan pada kehidupan pasangan yang menikah menunjukkan bahwa hubungan tersebut secara drastis membaik setelah mendengkur dirawat.
Jadi, Mengapa Orang Mendengkur?
Kami telah mengumpulkan daftar alasan tentang apa yang dapat menyebabkan seseorang mendengkur:
Obstructive Sleep Apnea (OSA)
OSA adalah kondisi medis serius yang berhubungan dengan mendengkur yang sangat keras dan jeda yang tiba-tiba. Napas melambat drastis dan orang itu mendengus atau terengah-engah pada interval. Hal ini menyebabkan terjadinya mirco-kebangkitan (tanpa diketahui pendengkur) untuk membuat tubuh bernapas kembali. Meskipun kebangkitan tidak diperhatikan, masih berkontribusi untuk kurang tidur. Pernapasan dangkal mendadak dan deretan mendengkur keras bisa sangat berbahaya bagi kesehatan jantung, karena dapat menyebabkan pecahnya arteri.
Berat
Obesitas atau kelebihan berat badan juga dapat berkontribusi mendengkur karena menyebabkan jaringan lemak membesar di sekitar tenggorokan, memberi tekanan pada saluran udara saat tidur.
Kehamilan
Wanita yang hamil sering cenderung lebih sering mendengkur. Mirip dengan penambahan berat badan, jaringan tenggorokan membesar selama kehamilan dan menyebabkan obstruksi di jalur udara.
Genetika
Genetika dapat memainkan peran penting dalam mendengkur dan apnea tidur. Jika leluhur adalah pendengkur, Anda juga cenderung menjadi satu saat usia bertambah. Mungkin Anda telah mewarisi amandel yang membesar, langit-langit lunak atau uvula yang panjang, atau kelenjar gondok besar.
Alergi
Dengkuran yang berhubungan dengan alergi biasanya bersifat sementara dan akan berlangsung sampai Anda pulih dari flu, dingin atau kemacetan. Bagi orang yang memiliki riwayat mendengkur, alergi sering mengobarkan kondisi.
Obat Tidur dan Obat-obatan Lainnya
Mendengkur sering disorot sebagai salah satu efek samping dari pil tidur dan obat lain yang menargetkan TSH dan ketidakseimbangan hormon. Jenis obat-obatan ini dapat merelaksasi jaringan-jaringan tenggorokan sampai pada suatu tahap ketika mereka mulai menghalangi aliran udara, yang menyebabkan mendengkur.
Alkohol dan Merokok
Alkohol dan merokok dapat memperparah masalah bagi para pendengkur. Penelitian telah mengaitkan alkohol dan merokok dengan sleep apnea, karena alkohol merelaksasi jaringan di tenggorokan, mengganggu aliran udara saat tidur. Merokok dapat menyumbat saluran udara dan mempengaruhi peran paru-paru, menyebabkan dengkuran berat.
Makan Sebelum Waktu Tidur
Banyak penelitian menunjukkan bahwa makan setengah jam sebelum tidur dapat menyebabkan mendengkur karena residu dari makanan dapat menghambat rongga pernapasan.
Anak-anak dan bayi
Septum yang menyimpang biasanya merupakan penyebab mendengkur bagi kebanyakan bayi. Dalam beberapa kasus bisa disebabkan oleh laringomalasia yang merupakan masalah saluran
udara.
udara.
Namun, tidak semua mendengkur selalu buruk, terkadang mendengkur bersifat sporadis dan sementara, ini normal dan biasanya tidak berhubungan dengan masalah kesehatan utama. Bisa jadi karena kurang tidur, kelelahan ekstrim dan posisi tidur yang salah. Pikirkan tentang apa penyebab dengkuran Anda dan buat perubahan yang relevan, jika mungkin, untuk menjinakkan binatang buas!
Mandita telah menjadi penderita sindrom Obstructive Sleep Apnea selama bertahun-tahun, yang menyebabkan dia mendengkur terlalu keras. Karena ini adalah gangguan tidur yang tidak banyak dibicarakan, dia merasa sulit untuk mencari informasi untuk membantunya memahami penyebab dan gejala sindrom, dan juga perawatan yang tersedia. Dia menciptakan http://StopSnoringGuide.xyz - sebuah situs yang dirancang untuk membantu mendengkur dan berbagai jenis Sleep Apnea. Situs ini memiliki informasi mengenai penyebab gangguan mendengkur dan tidur, metode pencegahan, dan menginvestigasi ruang lingkup solusi yang tersedia dari pengobatan alami hingga pelindung mulut dan perangkat gigi, dan dalam kasus yang berat, operasi. Situs ini bahkan mengeksplorasi pengobatan alternatif seperti hipnosis. Untuk informasi lebih lanjut dan artikel tentang topik ini, silakan kunjungi situs.
0 Comments:
Post a Comment